Hábitos sencillos para combatir los dolores de espalda

Comisión de Salud Laboral

BIENESTAR

Hacer ejercicio no es suficiente para contrarrestar los efectos de trabajar sentado.

espalda

EL NUEVO DÍA(PUERTO RICO) / GDAvie jul 31 2015 04:10

Un estilo de vida sedentario es el denominador común en la mayoría de las personas que padecen de dolores músculo-esqueletales crónicos.

Y aunque te ejercites con regularidad para contrarrestar el impacto de pasar más de ocho horas al día sentado frente a una computadora, o conduciendo, o utilizando el celular para enviar mensajes de texto; simplemente, no es suficiente.

“Todo esto puede llevar a lo que se llama ‘síndrome por desuso’, que es cuando tus músculos no son ejercitados lo suficiente y se debilitan”, explica el quiropráctico Todd Sinett, a la revista digital MindBodyGreen.

Consciente de que las condiciones de trabajo no cambiarán en un futuro cercano, la medicina recomienda una serie de prácticas sencillas que puedes integrar a tu rutina diaria para disfrutar de una…

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Publicado el 31 julio, 2015 en Uncategorized. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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