¿Cómo medir la actividad física que realizamos a diario? Los podómetros pueden ser de gran ayuda

Comisión de Salud Laboral

Salud general

Escrito por: SUAT

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El ser humano está genéticamente diseñado para ser activo. El genotipo del hombre actual es prácticamente idéntico al del Homo sapiens pero lo que ha cambiado sustancialmente, sobre todo luego de la segunda mitad del siglo XX, es el estilo de vida. En el siglo XXI, como contrapartida al abrumador aumento de la ciencia y la tecnología, la principal característica radica en la vida sedentaria. En este contexto, SUAT te invita a que practiques ejercicio en forma regular y mantengas una dieta saludable.

Por lo general, para obtener beneficios sustanciales en materia de salud se requiere la realización de 15 mil pasos -si es con intensidad moderada- o 9750 pasos semanales -en el caso de que sea con intensidad vigorosa-. Además, se debe tener presente que si no se efectúa ningún otro tipo de ejercicio, entonces habría que aplicar una rutina de entre 7 mil…

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Blog informacion . Temas sociales , culturales y la musica nacional y latinoamericana se difunden para compartir y profundizar nuestra identidad , para "saber de donde venimos y hacia donde vamos..."

Publicado el 2 julio, 2014 en Uncategorized. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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